Energétique Tibétaine, yoga tibétain Saint Gervais

Les pratiques :

. yoga Kum Nyé, yoga de la pleine conscience et de l'énergie,
. yoga Lu Jong, yoga thérapeutique,
. soins énergétiques par imposition des mains,
. sophrologie,
. relaxation,
. travail du souffle.

Cours particuliers, stages, ateliers, voyages, conférences...

LE YOGA THERAPEUTIQUE LU JONG

Les mouvements du yoga Lu Jong trouvent leur origine dans le Bön Yungdrung, lequel fût enseigné il y a 18 000 ans par le Bouddha Primordial, Tonpa Shenrab Miwoche. La particularité des traditions Bön est que leurs enseignements se sont transmis et ont été préservés de manière ininterrompue de maître à élève, siècle après siècle.
Le Lu Jong est la discipline du mouvement la plus ancienne d'Asie, plus ancienne que le Yoga Indien, le Gi Gonq ou le Tai Chi.
Basé sur une connaissance approfondie de l’interaction entre la nature, le corps et l’esprit, ses mouvements spécifiques créent un équilibre entre les liquides et les éléments vitaux de l’organisme.

Les mouvements portent pour la plupart sur des mouvements de la colonne vertébrale (extensions, flexions, torsions). Dans la médecine tibétaine, la colonne vertébrale est un peu la boite à énergie du corps et part du principe que si la colonne n'est pas équilibrée, alors tous les système du corps se déséquilibrent automatiquement. L'impact des mouvements sur les vertèbres permettent d'énergiser les canaux du corps qui se sont asséchés et les font à nouveau fonctionner. Les canaux cassés sont reconnectés afin que l'énergie puisse à nouveau mieux circuler.

Ces mouvements associés avec des respirations spécifiques incluant des rétentions à des moments précis, permettent d'envoyer le vent dans des directions bien définies, ouvrant ainsi les canaux du corps afin de libérer les tensions et les blocages.

La pratique s'effectue sous la forme d'un mouvement continu.

LE YOGA DE LA PLEINE CONSCIENCE ET DE L'ENERGIE KUM NYE

Le yoga Kum Nye n'a rien à voir avec le yoga tel qu'on l'entend en Occident. Il s'agit d'une d'une pratique spirituelle associant une forme de "psychothérapie" énergétique.

Pratiqué le plus souvent à la manière d'une méditation en mouvement, le yoga Kum Nye comporte une série de 115 exercices thérapeutiques simples mais efficaces detinés à soulager du stress, à transmuter les "structurations comportementales négatives", à favoriser l'équilibre et la santé, et à nous rendre l'existence plus agréable.

La valeur exceptionnelle de ce système de guérison tibétaine est qu'il intègre les approches physiques et psychologiques du bien-être, nous apprenant à intégrer le corps et l'esprit dans toutes nos activités.

Le yoga Kum Nye conduit à un sentiment de vitalité et de bien-être au-delà de ce qui peut être expérimenté dans d'autres systèmes physiques d'exercices. Les postures et les mouvements, ainsi que l'auto-massage et les pratiques de respiration permettent de détendre le corps, de calmer le souffle et d'apaiser l'esprit, faisant du yoga Kum Nye, une pratique efficace pour l'approfondissement de la méditation.

Au Tibet, le yoga Kum Nye a évolué conjointement à d'autres pratiques médicales en tant que thérapie corporelle destinée à restaurer l'équilibre humoral ainsi qu'à lever les blocages énergétiques à tous les niveaux d'incarnation.